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糟心，胰岛素抵抗了，糖前期了！糟心，胰岛素抵抗了，糖前期了！

运动方面，高强度的太喘了，也就一小时6公里的快走可以坚持。

因为老爹是1型糖尿病，所以从遗传角度看，我的风险也不小，于是抽空去医院做了一次糖耐量测试（OGTT）和胰岛素释放试验，总共600大洋，二级医院医保报销75%，耗时3小时多，抽血5次。

5次抽血的结果是分别出的报告，没有一份综合统计结果，看起来十分不方便，于是我自己做了曲线图。

糟心，胰岛素抵抗了，糖前期了！

正常人的血糖和胰岛素以及C肽峰值是出现在1小时，3小时时应该恢复到空腹水平。

而我的血糖勉强正常，胰岛素分泌延迟了，属于胰岛素抵抗，餐2血糖7.8也踩到限值了，属于糖前期吧糟心，胰岛素抵抗了，糖前期了！

把老爹的血糖仪借来用用，空腹5.1，跟往常一样吃了一碗牛奶泡纯燕麦片后2小时血糖是5.9（老爹说他吃这个会升到12。。。），看起来挺正常，就是也不知道这杂牌血糖仪准不准 糟心，胰岛素抵抗了，糖前期了！

糟心，胰岛素抵抗了，糖前期了！糟心，胰岛素抵抗了，糖前期了！糟心，胰岛素抵抗了，糖前期了！

据说罗氏的比较可靠，但是价格太贵了，尤其试纸要2~3元一张，长期用不起啊。

三诺和鱼跃的便宜点，看评价里好多人又说不准。。。

反正目前没吃药，先低碳饮食，加上有氧无氧锻炼，一年后再去复测胰岛素释放试验，希望能把这玩意儿的敏感性提升上来。

最后也建议喜欢吃精致碳水的，尤其一级亲属有糖尿病的，赶紧重视起来，去医院做个测试吧（记得自己带个有刻度的杯子和一次性筷子，这是我踩过的坑糟心，胰岛素抵抗了，糖前期了！）

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    置顶 中午12点吃的工作餐，就几口青菜豇豆土豆丝，一小块熏鱼，两口米饭。傍晚6点不到测的血糖是4.3，居然比早上空腹12小时后的5.1还低，这这这说不通吧 [狂汗]
    09-24 19:57 · 江苏
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    米饭太少了，当然血糖值不高，因为摄入的碳水并不多，低碳并不一定能改善胰岛素抵抗哦，长期低碳的人去做糖耐量测试反而非常糟糕
    10-02 11:58 · 上海
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    非重体力岗位，低碳肯定利大于弊。
    10-02 20:20 · 江苏
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    精致碳水是诱因之一，但是缺乏定期锻炼才是最关键的。这个属于代谢病，糖尿病只是一个最明显的表像…
    09-24 12:11 · 江苏
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    没错，虽然我BMI是24不算太高，但还是消耗小于摄入，所以得增加阻抗训练，多点肌肉提高代谢率。
    09-24 12:20 · 江苏
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    感谢分享，糖耐量和胰岛素抵抗可以一起测吗，要空腹吗
    09-24 12:38 · 江苏
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    我给你个建议 买个三诺 鱼跃几十块钱机器带100试纸的指血血糖仪就可以
    指血血糖仪都会有点误差 这个误差受影响的因素很多 每个人对于各品牌的准确度差别都不一样 而且这点误差可以无视的 多检测 要比追求准确度重要
    罗氏是好 试纸贵的我现在很少用了 我现在就用硅基动感年卡送的指血血糖仪 试纸免费 多检测就可以
    另外 针对 胰岛素抵抗 我给你个建议 减重 增肌！ 增加抗阻训练 脂肪多了会有胰岛素抵抗 肌肉多了会增加胰岛素敏感度 血糖更稳定
    09-24 20:47 · 河南
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    嗯，血糖仪肯定放弃罗氏了，先用老爹的杂牌把日常饮食的升糖程度摸清楚，另外就是增加力量训练（感觉比有氧快走累多了。。。）
    09-24 21:26 · 江苏
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    胰岛素抵抗，血糖峰值和胰岛素峰值错开了 ，就像车子虽然踩了刹车，但是还是往前开 所以，糖前期容易低血糖波动
    09-24 23:17 · 浙江
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    临近餐前感觉很饿的情况确实有，但心悸头晕啥的倒没有。
    09-25 06:53 · 江苏
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    所有的正规血糖仪都每刻测的结果都不一样
    三诺 拜耳 鱼跃 都用过 一滴血 两个品牌都有少量差别 不太离谱就行 主要是看大致升降
    09-24 14:14 · 山东
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    所以我想想还是不买罗氏的了，就这个杂牌用用得了，观察一下餐前餐后的趋势，因为平时吃的东西基本就那些，了解一下哪些容易升糖就行。
    09-24 14:38 · 江苏
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    因为工作原因 我曾经带着自己的三诺血糖仪到医院内分泌科室使用的拜耳对比过 的确有差距
    但是护士主管也说 都会有点差别 不离谱就行
    本来想换拜耳 结果三诺也用到了现在
    09-24 15:42 · 山东
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    罗氏的血糖仪和试纸测血糖准确率高，内分泌病房早上查空腹血糖都用罗氏血糖仪，结果与静脉血相差不大！！！
    09-25 09:01 · 山东
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    一分价钱一分货，所以医院这么查一次的收费是5.2元，贵在试纸上。
    09-25 09:15 · 江苏
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    我有一次心血来潮去医院测ogtt，然后喜提糖前，还有还有胰岛素分泌延迟的问题，现在在吃二甲双胍了
    10-21 07:19 · 湖北
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    跟我的曲线一样？二甲双胍要吃一辈子？
    10-21 07:39 · 江苏
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    锻炼加服盐酸吡格列酮片（降低胰岛素抵抗），主要还是锻炼改善体质，半年后停药检测血糖值看看
    10-03 23:16 · 江苏
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    大家一定要保护好小胰子啊 [喜极而泣] 得了糖，那这个不能吃，那个不能吃，很痛苦
    09-24 15:32 · 江西
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    巴斯克乳酪蛋糕，瑞士卷，蛋黄大肉粽，红糖糍粑，糍毛团。。。老饿老饿了！
    09-24 15:38 · 江苏
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    确诊大半年了 控糖控的我生无可恋
    09-24 21:34 · 陕西
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    女朋友多囊，前段时间去测了也抵抗，医生开了二甲双呱吃，我查了下资料，一旦抵抗后期都会有一等的风险转成糖尿病。还年纪轻轻的，感觉肩上的担子又重了一些
    09-24 16:24 · 河南
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    结合BMI指数和日常饮食运动习惯，看看有没有改善空间，尽量优先靠自身能力提高胰岛素敏感性，实在没招了再吃药吧。
    09-24 16:31 · 江苏
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    去年检查出胰岛素抵抗，缺乏锻炼，最近一直在增肌，等年底了在做一次检查看看 [皱眉]
    09-24 20:53 · 湖北
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    09-24 20:58 · 江苏
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    09-26 10:24 · 北京
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    糖尿病感觉就是吃得太多了然后消耗太少，一直分泌胰岛素，造成类似于胰岛素的耐药性，这样的话，减少摄入，比如16:8或者偶尔断食个几天，会不会有效果？ 按照成因原理来说的话
    09-26 10:15 · 广东
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    就是这个原因，消耗小于精细碳水的摄入，胰岛工作个不停，疲累了。原理上，轻断食肯定比少食多餐有效，因为后者其实还在时不时喊胰岛起来加班。
    09-26 10:52 · 江苏
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    听西医瞎几把说，中医角度，就是个症状。实际脾肾功能失调导致，早日调理好了
    09-25 05:42 · 广东
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    所以，中医靠什么诊断是抵抗还是2型还是1型？
    09-25 08:07 · 江苏
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    哈哈哈和高血压类似，不用血压计，你让中医看我舌头把脉，能知道我是几级高血压
    09-28 12:02 · 浙江
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    是不是要开始吃二甲双胍？
    09-24 14:13 · 山东
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    还没到那个程度，但是如果现在不重视的话，用不了多久就得吃了。
    09-24 14:33 · 江苏
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    吃那个还减肥抗衰老啊，一举三得
    09-24 15:13 · 上海
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    买个动血糖仪吧，
    09-24 14:27 · 广东
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    研究过，感觉通过组织液来推导血糖的误差会更大。
    09-24 14:35 · 江苏
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    雅培还好啊，之前老婆用挺稳定的，怕就用杂粮饭代替纯米饭先呗
    09-24 19:38 · 广东
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    我空腹一直正常，餐二有时候不正常，有时候正常。不正常的时候一般都吃的比较多。
    09-24 15:19 · 江西
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    只测血糖其实不全面，胰岛素抵抗的人血糖之所以还正常是因为胰岛β细胞在拼命工作，不做释放试验根本不知道，等发现血糖不正常了就已经至少2型了。
    09-24 15:26 · 江苏
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    我爸今年70刚测出来有糖尿病，估计前两年就有一直没管撑到现在，前两天社区免费测血糖餐后有15左右了，吓得赶紧入院做了个全方位检查，目前就是糖尿病，还有点儿缺钾，现在出院了开的二甲双胍在家吃了。我感觉我也迟早的事。
    09-24 15:55 · 辽宁
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    他这年纪这血糖做OGTT试验有风险，但可以抽血化验一个糖化血红蛋白，也有参考价值。
    不管你的遗传概率有多少，精致碳水必须少吃，忍不住可以尝一口，另外多锻炼增肌，肌肉消耗糖原，能减轻胰岛负担。
    当然跟我一样去做个试验，准确了解自己的分泌情况更好。
    09-24 16:15 · 江苏
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    我也不懂，听我妈说在医院住了一个星期的院，检测了24小时的血糖什么的，反正账单全是各种化验高达一万，报销完还自费三千。我目前饮食还好，一般吃减脂餐，就是那种杂粮玉米，牛肉鸡肉蔬菜为主的饮食，就是不爱运动 [大囧] 以后慢慢改吧。
    09-24 21:58 · 辽宁
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    一型糖尿病不遗传，二型才会遗传
    09-24 17:24 · 江苏
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    是嘛，有没有权威资料分享一下。
    09-24 18:04 · 江苏
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    是二型确诊后或者说发病后才遗传？
    10-02 09:30 · 江苏
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    你这还好啊，增加肌肉，一点问题没有
    09-24 17:31 · 海南
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    从峰值看，胰岛功能还可以，就是敏感性差了，希望增肌后能扭转过来。
    09-24 18:01 · 江苏
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    我的 也是糖前期
    09-24 18:22 · 广东
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    血糖变化跟我一样，C肽曲线同步，比我好。两小时血糖踩线，三小时降的还不够低，属于糖耐量轻微异常，问题不大。另外，试验名称打错了 [龇牙]
    09-24 19:28 · 江苏
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