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写自己的10个优点揭秘_十个优点和十个缺点(2024年12月焦点)

内容来源：晓梦网所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

写自己的10个优点

小学生写自己十个优点 1. 我喜欢帮助别人 2. 我很有责任心 3. 我善于与人沟通 4. 我爱学习 5. 我爱运动 6. 我很有耐心 7. 我热心助人 8. 我喜欢尝试新事物 9. 我有条理 10. 我会倾听他人 #搜索话题MCN合作计划#

𐟎‰𐟎‰𐟎‰ 托管班纪律小妙招，轻松管理学生！ 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 托管班的老师们，你们是否在为学生管理而头疼？这里有一些独特的“另类处罚”方法，既不让学生感到反感，又能有效地提醒他们遵守纪律。 𐟍𝯸 1. 吃饭时喧哗 —— 负责盛饭并最后用餐。 𐟓š 2. 说脏话、谩骂 —— 背诵名人名言或打电话给家长说“爸爸/妈妈，我爱你”。 𐟖‹️ 3. 作业潦草、不按时完成 —— 与老师一起批改作业，或大声喊“我写作业最认真”。 𐟓頴. 写作业时讲小话、传纸条 —— 课间静坐5分钟，或现场读一段绕口令。 𐟤 5. 同学间动手打架 —— 双方对视或牵手5分钟，并说出对方5个优点，或大声夸赞对方10句话。 𐟘䠶. 欺负弱小、取侮辱性外号 —— 大声说出自己的10个缺点，或默写全班同学的名字一遍。 𐟍꠷. 写作业时偷吃零食 —— 挑战面无表情吃完2片柠檬，或不用手吃完1块饼干。 𐟏ƒ‍♂️ 8. 走廊或教室里疯跑 —— 保持奥特曼或超人造型站走廊上不许动，或用猫步、鸭子步或蛤蟆跳绕教室一圈。 𐟧𙠹. 乱扔垃圾、座位脏乱 —— 打扫教室卫生1周，或打扫卫生间3天。 𐟓 10. 经常犯错、违纪 —— 给自己写病历，写明自己的毛病名称、发病时间、发病原因、治疗方法、需要多少疗程。以上方法并不全面，老师们可以根据孩子们的性格进行一对一的沟通教育。

三步画出完美小公主𐟑𘊦œ€近总是觉得心里乱糟糟的，脑子里各种声音此起彼伏。但今天我决定静下心来，不去理会那些声音，只是任由它们在我耳边飘过。我知道，真正的我是最棒的。我决定每天写下10个自己的优点和5个今天的小成功，以此提醒自己。我是最棒的。我的个子很高。𐟏‹️‍♀️ 我的学习和适应能力特别强。𐟓š 我的鼻梁很高。𐟑ƒ 我的睫毛特别长而且密集。𐟑€ 我每天吃很多蔬菜，很健康。𐟥抦ˆ‘总是夸别人，能看到别人的优点。𐟑 我的英语很好。𐟇찟‡犦ˆ‘有中级会计证书。𐟓œ 我有很高的高考成绩。𐟓ˆ 我可以轻松蹬强度20的椭圆机。𐟚𔢀♀️ 今天我学会了屈髋，硬拉会慢慢做得更标准。𐟏‹️‍♀️ 今天我觉察到凉的酸奶不适合我，吃了胃会不舒服，但很感恩放屁之后一切都好了。𐟙Œ 今天我找到了很好的语法课，准备一周内听完。𐟓š 今天我晒了很多阳光，认真付了私教的课程。☀️ 今天我早上给爸爸很多正念，每天都在锻炼把最好的情绪给爸爸，不让他担心。我好孝顺。𐟒– 有人愿意一起吗？我们一起正念满满地爱自己吧！❤️

10个方法教你摆脱精神内耗，轻松生活你是否经常感到疲惫、焦虑、敏感、多疑，甚至自我厌恶？这些负面情绪其实都是精神内耗的表现，它们会严重影响到你的身心健康。𐟘” 别担心，这里有10个超实用的方法，帮你摆脱精神内耗，重新找回内心的平静和快乐： 𐟌🠤𘍨恨🇤𚎥œ覄他人的评价。每个人的观点和评价都是主观的，不必过于在意。 𐟎‰ 赞美自己的每一个小进步。无论多么微小，都是值得庆祝的。 𐟌… 活在当下，不要被过去或未来的烦恼所困扰。 𐟤 接纳自己的不完美和普通。每个人都有自己的优点和不足，接纳自己才能更好地前进。 𐟏† 别总是和别人比较。每个人的生活轨迹和节奏都是不同的，没有必要去比较。 𐟓 将自己的担忧和纠结写下来。有时候，把问题写下来能帮助我们更好地理清思路。 𐟙…‍♀️ 不要总是自责。过去的已经过去，重要的是如何从错误中学习。 𐟕’ 学会改善拖延的习惯。拖延只会让我们更加焦虑，行动起来才能减轻内耗。 𐟛᯸ 管好自己能管的事，不要为那些自己无法控制的事情操心。 𐟌Ÿ 最重要的是让自己开心。只有自己开心了，其他的事情才能变得不那么重要。学会这些方法，把精力集中在真正重要的事情上，你一定能收获一个更好的自己！𐟌𛢜耀

【转+评，𐟎10/30抽一个宝送喜马小雅智能音箱】 𐟧𛥭”子是内卷的鼻祖？ 𐟗ž️「儒家思想」=远古的鸡汤？ 𐟍𕥄’家哲学是打工人的圣经？ …… 𐟎‹原来儒家早已找到了内耗的根源。 ⏰今天下午4点，上喜马拉雅搜索𐟔【姚洋】 𐟎™️听北京大学博雅特聘教授姚洋，对话中山大学政治与公共事务管理学院教授梁平汉！ [并不简单]回到先秦儒家，聊聊被「误解的儒家哲学」「班上成绩最差的同学写下自己的优点」「200人帮双非生改简历进大厂」

新来的找我看的朋友可能不太了解，我就不到4万的粉丝，为什么看八字还要排队辣么久？我的命书是写成文字版，平均每天至少2600个字以上(排除休息日，实际每天写3000-4000字之间)，一天看不了几个客户。文字版的优点是便于以后查阅，内容全，也忘不了。而电话聊天，内容比较碎片化，条理性不够，你也记不全所有内容。但文字版，就需要花时间。我的回头客户很多，前段时间我的vip客户，甚至带来了将近10个朋友找我看[作揖][作揖]。还有的朋友自己就看了近10次。今年只有一次，眼看客户就看完了，到了最后一天，又有了新客户。大多数时候，都是排队在10天以上。另外，流量在我这里，并非是头等大事。我不会为了流量而乱写。所以粉丝数量不多。咱有多大本事，就吃多少饭。流量大，不代表水平高。如果我水平不行，也不配有那么大流量，以免身弱不担财。望各位谅解[作揖][作揖]

考研期间保持高效学习的10个秘诀✨ 𐟔𙱮 制定计划：每天晚上睡觉前或者第二天学习前，花5分钟写下简单的计划，不需要特别详细，梳理一下就好。 𐟔𙲮 早睡早起：千万别熬夜，每天按时睡觉，进入一个周期性的学习状态后，你会发现睡眠质量很好，第二天也会按时醒来，形成良性循环。 𐟔𙳮 使用计时器：可以用手机上的计时器，也可以买实物的，给自己适当紧迫感，就不会偷懒犯困了。 𐟔𙴮 远离手机：千万不要在困或累的时候玩手机，只会越玩越起劲，然后陷入自责中。困或学累了就站起来走一走，接个水，或者趴着眯一会15分钟以内，醒来也不要马上看手机，尽量让手机远离你的视线！ 𐟔𙵮 早起习惯：早上起床后，第一件事千万不要看微博、某音等易沉迷的app，早起可以播放晨间新闻，听一些读报音频，播客，让你的情绪平稳地开启新的一天！ 𐟔𙶮 自我表扬：能学习好的人一定是会自我表扬的人，发现自己的优点，自我鼓励，心理暗示真的很有用，不要内耗不要自责，学会快速调整自己的情绪。如果没有做好，没关系，马上进入学习状态，将自责化为学习斗志。 𐟔𙷮 学伴的重要性：找一个比你更优秀更自律的人一起学习，互相监督。虽然你们不一定需要坐在一起（自习室），但你们要有心灵感应，互相督促，交流。 𐟔𙸮 睡前复盘：睡前复盘真的很有用，把所有知识在脑子里过一遍，查缺补漏，梳理逻辑，这样真的睡得很快。 𐟔𙹮 正向反馈：每一个任务完成后，要记录或者在计划中打勾，一天下来，发现原来自己可以高效做这么多事，又被自己激励到，每天都有新进步。 𐟔𙱰. 填满碎片时间：碎片时间可以适当放松，但不是要视频哈，尽量少做容易上瘾的事情。用看新闻、听播客来填满你的碎片时间，时刻保持知识饥渴，有紧迫感。 ✅试试这些方法吧，个人觉得很有效

8个方法让你的大脑更灵活！你知道吗？其实日常生活中有很多小事情可以帮你锻炼大脑，让它变得更灵活！大脑皮层控制着我们的一切生命活动，比如语言、运动、听觉、视觉和情感表达等。下面我来分享一些简单的方法，帮助你更好地开发和锻炼大脑。思考区 𐟧 制定“一天目标”：每天早上给自己定个小目标，比如今天要完成哪些任务。睡前记下三件事：每天晚上睡觉前，写下三件今天发生的重要事情。列出身边人的优点：每天列出至少三个你身边人的优点。对加班说“不”：每周至少有一天拒绝加班，给自己放松的时间。相反角度思考：每天试着从不同的角度思考问题。情感区 ❤️ 出门前不生气：每天出门前，尽量保持心情愉快，不带负面情绪。把印象讲给周围人：每天和家人朋友分享一些让你印象深刻的事情。列出“让自己快乐的10件事”：每天列出10件让你感到快乐的事情。表扬笔记：每天记录一些值得表扬的事情。和植物对话：每天花点时间和植物交流，感受大自然的美好。传达区 𐟓ž 停3秒再回答：每次回答问题前，先停3秒钟再回答。预想3个可能情况：每天预想三个可能发生的情况，并做好准备。听对方口头禅：每天听朋友或家人的口头禅，了解他们的习惯。和不认识的人谈话：每天和陌生人聊聊天，锻炼自己的社交能力。参加团体运动：每周至少参加一次团体运动，增强自己的团队协作能力。尝试做创意料理：每天尝试做一道新的创意料理，享受烹饪的乐趣。理解区 𐟓š 书看两三遍：每天读一本书，至少读两遍。揣测看到人的状态：每天观察身边人的状态，并揣测他们的心情。翻阅从来不读的书：每周翻阅一本自己从来不读的书，了解不同的知识领域。参加志愿者活动：每月至少参加一次志愿者活动，体验社会公益活动。改变房间布置：每周改变一次房间的布置，让生活充满新鲜感。运动区 𐟏‹️‍♂️ 用与平时相反的手刷牙：每天用与平时相反的手刷牙，锻炼自己的协调能力。嘴巴绕口令：每天练习一些绕口令，锻炼自己的口才。跳着上下楼：每天上下楼时试着跳着走，增加身体的灵活性和协调性。用铅笔写日记：每天用铅笔写日记，锻炼自己的书写能力。多走路：每天多走路，尤其是在无脑力工作时，让大脑得到充分的休息。听觉区 𐟑‚ 听广播睡觉：每天听着广播入睡，提高自己的睡眠质量。速记会议发言要点：每次开会时快速记下发言要点，锻炼自己的记忆力。看新闻复述播音员的讲话：每天看新闻并复述播音员的讲话，提高自己的口语表达能力。听远处人的对话：每天试着听远处人的对话，锻炼自己的听力。商店广播留意内容：每次在商店听到广播时留意内容，了解更多信息。视觉区 𐟑€ 推测在街上擦肩而过的人：每天推测在街上擦肩而过的人的职业和性格。观察公共场所变脏的过程：每天观察公共场所变脏的过程，了解环境的变化。每天对着镜子做面部表情：每天对着镜子做各种面部表情，锻炼自己的表情控制力。人群中穿行：每天在人群中穿行，提高自己的社交能力和观察力。坐车找广告数字“5”：每次坐车时找广告上的数字“5”，锻炼自己的观察力。记忆区 𐟧 每天背诵20分钟：每天背诵20分钟的内容，提高自己的记忆力。背诵《琵琶行》：每周背诵一段《琵琶行》，锻炼自己的文学素养。记下昨天三件事：每天记下昨天发生的三件重要事情。周末制订下周计划：每周末制订下周的计划，提高自己的规划能力。回想一天最好和最坏的发言：每天回想一天中最好和最坏的发言，总结经验教训。找“共同点”：每天找出身边人和自己之间的共同点，增进彼此的了解。这些方法虽然看起来很简单，但坚持下来你会发现大脑变得更加灵活和敏锐！试试看吧！

10个高效学习方法，轻松应对考试！ 1. 制定计划：每天晚上睡觉前或第二天学习前，花5分钟写下计划，不需要太详细，简单梳理一下即可。早睡早起：千万不要熬夜，保持规律的作息时间。当你进入一个周期性的学习状态时，每天学得很累，自然不想熬夜，睡眠质量也会提高，第二天也会按时醒来，形成良性循环。使用计时器：无论是手机上的还是实物的，都能帮助你管理时间，给自己适当的紧迫感，避免偷懒和犯困。看网课：推荐洋葱学园，课程内容同步教材版本，而且是动漫形式，讲解非常细致，还能同步刷习题，还有自习室功能，营造了完美的学习氛围。早起习惯：早上起床后，第一件事不要看百度、朋友圈、微博、某音等易沉迷的app。可以播放晨间新闻、听读报音频或播客，让情绪平静稳定地开启新的一天。自我表扬：能学习好的人一定是会自我表扬的人。发现自己的优点，自我鼓励，心理暗示真的很有用。不要内耗和自责，学会快速调整情绪，将自责化为学习斗志。学伴互助：找一个比你更优秀更自律的人一起学习，可以不用坐在一起，但你们要有心灵感应，互相督促和交流。睡前复盘：睡前复盘知识，把所有知识在脑子里过一遍，查缺补漏，梳理逻辑，这样真的睡得很快。正向反馈：每一个任务完成后，要记录或在计划中打勾。一天下来，发现原来自己可以高效做这么多事，又被自己激励到，每天都有新进步。利用碎片时间：碎片时间适当放松，但不是看视频哈。尽量少做容易上瘾的事情，用看新闻、听播客来填满你的碎片时间，时刻保持知识饥渴和紧迫感。试试这些方法吧，个人觉得非常有效。希望大家在考试压力下也能保持高效学习！

自卑的10个特征： 1.脸皮很薄，特别容易不好意思； 2. 总是低估自己的能力，哪怕做得很好，也觉得是运气使然； 3. 在人群中习惯性退缩，不敢表达自己的意见，生怕别人笑话； 4. 对别人的评价过于敏感，一句无心的话能让自己纠结好几天； 5. 遇到挑战时，第一反应是逃避，而不是勇敢面对； 6. 总是拿自己的缺点和别人的优点比较，越比越觉得自己不行； 7. 在公共场合说话，声音小得像蚊子，生怕引起别人的注意； 8. 对自己的穿着打扮极度不自信，总觉得哪里不对劲； 9. 习惯性否定自己，哪怕取得了成绩，也会说“这不算什么”； 10. 害怕失败，所以不敢尝试新事物，宁愿守着舒适区； 11. 总觉得别人都比自己强，哪怕事实并非如此； 12. 在朋友圈里，总是默默点赞，不敢发表自己的看法； 13. 面对领导的表扬，第一反应是怀疑，觉得自己不配； 14. 在聚会中，宁愿做听众，也不敢成为话题的中心； 15. 对自己的未来充满担忧，总觉得一片迷茫； 16. 不好意思拒绝别人，哪怕自己心里不愿意； 17. 总觉得别人的一句批评，就能击垮自己的信心； 18. 在团队合作中，总是扮演配角，不敢担当重任； 19. 对自己的成就轻描淡写，对他人的成就则过分夸大； 20. 在爱情中，总是觉得自己配不上对方，患得患失。

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