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PSQI睡眠质量问卷：了解你的睡眠状况 𐟓 匹兹堡睡眠质量指数量表 (Pitsburgh Sleep Quality Index, PSQI) 是一个广泛使用的工具，旨在评估过去一个月的睡眠质量。以下是一个详细的问卷，帮助您了解自己的睡眠状况。请根据以下问题，结合您的实际情况，选择最符合的选项。部分问题需要您详细填写至横线处。 𐟕’ 近1个月，您通常晚上几点上床睡觉？ [≤15min 口 口 ≥60min <16-30min 口 口 31-60min 𐟕’ 近1个月，您通常早上几点起床？ 𐟕’ 每夜您通常实际睡眠多少小时（不包括卧床时间）？ 𐟌™ 在过去一个月中，您在睡眠过程中是否因为以下原因感到困扰？ 入睡困难（30分钟内无法入睡）： <1次/周 口 1-2次/周 口 3次/周 夜间易醒或早醒： <1次/周 口 1-2次/周 口 3次/周 夜间去厕所： <1次/周 口 1-2次/周 口 ≥3次/周 呼吸不畅： <1次/周 口 1-2次/周 口 3次/周 咳嗽或鼾声高： <1次/周 口 1-2次/周 口 3次/周 感觉冷： <1次/周 口 3次/周 感觉热： 无 口 <1次/周 口 1-2次/周 口 ≥3次/周 做噩梦： <1次/周 口 1-2次/周 口 3次/周 疼痛不适： <1次/周 口 1-2次/周 口 3次/周 其他影响睡眠的事情： <1次/周 口 1-2次/周 口 3次/周 𐟌™ 您认为您的睡眠质量如何？ 很好 口 较好 口 较差 口 很差 𐟒Š 在过去一个月中，您是否使用了药物催眠？ <1次/周 口 1-2次/周 口 ≥3次/周 𐟌™ 您是否感到困倦？ 偶尔有 口 有时有 口 经常有 𐟒ꠦ‚覘縷榄Ÿ到精力不足？ 无精力不足的情况发生。如果有，请具体描述。 𐟓Š PSQI量表评分说明： PSQI量表由美国匹兹堡大学医学中心Buysse等人于1989年编制而成，主要包括7个因子：睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍。量表包含19个自评及5个他评条目，每个维度为0到3分，总分为0到21分。若评分≤7分表示睡眠质量较好，评分>7分表示存在睡眠障碍。PSQ总分>6分定义为睡眠障碍。得分越低表示睡眠质量越好，分数越高，表明睡眠质量越差。我国学者刘贤臣等人1996年对量表进行汉化，汉化版量表的Cronbach's 𓻦•𐤸𚰮842，重测信度相关系数为0.809，对于中国人群较适合。 𐟓Š PSQI量表评分标准： A.睡眠质量：评分范围为0到3分。 B.入睡时间：评分范围为0到3分。 C.睡眠时间：评分范围为0到3分。 D.睡眠效率：评分范围为0到3分。 E.睡眠障碍：评分范围为0到3分。 F.催眠药物：评分范围为0到3分。 G.日间功能障碍：评分范围为0到3分。 PSQI总分=A+B+C+D+E+F+G。

𐟓Š 问卷数据分析全攻略 𐟤” 你是否对如何进行问卷数据分析感到困惑？别担心，这里为你提供全面的指导！ 1️⃣ 首先，要明确只有量表题才需要进行信效度检验，非量表题则无需此步骤。 2️⃣ 如果你的论文中使用的都是经过验证的成熟量表，那么通常只需汇报克隆巴赫€𜥍𓥏‚这是因为这些量表已在特定文化背景中经过信效度验证。 3️⃣ 然而，如果量表经过汉化或情境化改编，建议进行探索性因子分析和验证性因子分析，以确保改编后的量表仍具有可信的信效度。 4️⃣ 对于自编量表，分析工作更为复杂，需要更多的步骤和方法。你可以参考相关论文或专业课程，以获取更深入的了解。 𐟓š 通过以上步骤，你将能够更有效地进行问卷数据分析，为你的研究提供有力的支持！记得在实际操作中灵活运用这些方法哦～

大学生必备：生涯适应力量表 大学生们，你们是否对自己的未来感到迷茫？𐟤” 如果是的话，那么你可能需要了解一下生涯适应力量表（Career-adapt-abilities Scale, CAAS）。这个量表是由Savickas和Porfeli在2012年共同编制的，后来经过侯志瑾等人的汉化修订，特别适用于中国的大学生群体。 这个量表主要考察四个方面的生涯适应力：生涯关注、生涯自主、生涯好奇和生涯自信。每个维度都有六个条目，采用Likert 5级计分法，从1分（不强）到5分（非常强）。总分范围在24到120分之间，分数越高，说明你的生涯适应力越强。 具体来说，生涯关注是指你对未来职业发展的关注程度；生涯自主则代表你在职业选择上的独立性和自主性；生涯好奇则是对新事物和新领域的探索欲望；而生涯自信则是你在面对职业挑战时的自信程度。 这个量表不仅可以帮助你了解自己的生涯适应力，还可以为你提供一些有针对性的建议和指导，帮助你更好地规划自己的职业生涯。所以，不妨花点时间，认真填写一下这个量表，看看自己的生涯适应力到底如何吧！𐟌Ÿ

护理职业规划量表：CFI详解 在护理领域，了解护生的职业规划现状至关重要。𐟌𑠨€Œ职业未来展望量表（Career Futures Inventory, CFI）正是一个专门为此目的设计的工具。𐟓Š 𐟔 该量表由Rottinghaus等人精心编制，涵盖了职业适应性、职业乐观和认知知识三个关键维度，共包含25个条目。每个条目都采用Likert 5级评分法，确保了评估的准确性。𐟓 𐟓ˆ 在实际应用中，该量表表现出色，Cronbach′s 𓻦•𐩫˜达0.88，证明了其良好的信度。𐟔— 然而，值得注意的是，该量表在我国护理领域尚未得到广泛应用。因此，未来可以考虑将其汉化并应用于我国护士的职业抱负测量中，以丰富现有的测量工具。𐟌Ÿ 通过使用这一量表，护理界可以更深入地了解护生的职业规划情况，从而为他们的职业发展提供更有针对性的支持和指导。𐟒𜰟Œ𑀀

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